Biogimnasia es una actividad holística pues no sólo tiene en cuenta el cuerpo físico, sino los cuatro cuerpos inferiores que componen la integridad de nuestro vehículo terrenal a través del cual experimentamos en el plano de la materia. Biogimnasia tiene también ejercicios de origen occidental más enfocados al mantenimiento y la salud del cuerpo físico como por ejemplo el Pilates, la gimnasia correctiva postural, ejercicios convencionales para la tonicidad muscular de todo el cuerpo, ejercicios de equilibrio y el streching.